Tractament del TOC mitjançant la Teràpia Estratègica Breu
El tractament més eficaç
Obsessions i compulsions: el Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)
El Trastorn Obsessiu Compulsiu, també conegut com a TOC, és un dels trastorns més greus i incapacitants.: Afecta el 51% de la població i es caracteritza per rituals repetitius i pensaments obsessius que, quan s'exageren sota l'aparença de lògica racional, acaben sent absurds i irracionals.
Pot adoptar la forma de dubte, ritualisme, acció impedidora o activació de mesures preventives que portats a l'extrem, en lloc d'ajudar, creen una presó que soscava la vida d'una persona.
Descobreix la diferència entre el TOC basat en el plaer i el TOC basat en la por.
La rigidesa en l’ordre podria portar-nos a la repetició fins a l’absurd, que es manté per la necessitat d’estar absolutament segurs d’haver fet bé alguna cosa, comprovant fins a l’exasperació que hem tancat una porta correctament, que hem tancat bé la clau del gas, o que hem classificat els mitjons de la manera que hauríem.
A partir del lògic, acabaríem, per excés, en l'il·lògic.
El paper de les Obsesions en el tractament del TOC (Trastorn Obsesiu Compulsiu)
Les obsessions sorgeixen de la il·lusió que podem controlar les nostres vides a través dels nostres pensaments.
El raonament és la capacitat cognitiva que distingeix els éssers humans de les altres espècies. Intentar aplicar aquesta racionalitat quotidiana a fenòmens irracionals i buscar respostes correctes a dilemes irresolubles condueix invariablement a l'ansietat, a la sensació de fracàs i, de vegades, al patiment.
Quan el sobrepensar causa patiment, el intent de controlar a través del pensament satisfer una necessitat de per estar absolutament segur que un té la resposta correcta o que triarà l'opció correcta, sense deixar marge a l'error, però La majoria de les coses que pensem mai no arriben a passar..
A la vida, hi ha poques coses que ens poden donar un sentit de seguretat, Viure la vida significa assumir riscos. i no estar-hi preparat pot causar molta ansietat.
Quines són les obsessions més comunes?
A continuació, oferim més detalls sobre cadascun d'ells. Si creus que pateixes alguna d'aquestes fòbies i si això està afectant la teva vida diària, et recomanem que et posis en contacte amb nosaltres, ja que hi ha tractament disponible per a les fòbies, i és més ràpid i eficaç del que pots pensar.
Trastorn de control dels impulsos
(per fer-me mal a mi mateix o als altres)
De vegades ens trobem obsessionats i espantats pels pensaments de fer mal a nosaltres mateixos o als altres; la majoria d'aquests pensaments concernek les persones més properes i aquelles a qui estimem més.
Aquells que han patit o pateixen aquests pensaments obsessius estan passant per un infern perquè pensen que s'estan tornant bojos a causa de pensar que podrien acabar fent-se mal a si mateixos, a la seva parella o als seus propis fills.
Aquests pensaments obsessius van acompanyats de sentiments intensos de culpa i vergonya: pensar que podria ser capaç de llençar-me pel balcó, apunyalar-me amb un ganivet, llençar l'assecador de cabells a la dutxa mentre la meva parella està banyant-se, o pensar que podria fer mal a un dels meus fills.
És l'intent de controlar la vida a través del pensament el que, en última instància, origina la majoria d'obsessions, perquè La vida no està feta per ser ponderada, sinó per ser viscuda., així que com més intentem controlar les coses amb la nostra ment, més sentim que estem perdent el control de les nostres vides.
Dubte obsessiu
(sense saber si estic fent el correcte)
Quan intentem trobar l'opció més adequada Quan ens enfrontem a un dilema irresoluble, som assetjats per un dubte obsessiu, ja que no sempre és possible prendre una decisió basada en la raó: Estimo prou la meva parella? I si aquesta no és la feina adequada? Hauria de canviar de professió? Puc ser gai? Podria haver-se equivocat el metge amb el diagnòstic? I si tinc un accident?.
Aquest tipus de dubtes són molt comuns quan la gent intenta estar segura d'una decisió que està prenent. Com més intentem trobar la millor opció, menys segurs ens sentim, ja que no podem donar una resposta adequada a una pregunta mal formulada., intentar respondre-hi es converteix en una trampa que només serveix per augmentar exponencialment els dubtes, la rumiació i l'ansietat.
Com es forma el Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)?
El trastorn obsessiu compulsiu es desenvolupa a través de cinc maneres en què aquesta presó es construeix:
El paper de les compulsions en el Tractament del TOC ( Trastorn Obsessiu Compulsiu)
Les compulsions són accions o pensaments que sorgeixen d'un desig o impuls incontrolable i intens de dur a terme una acció determinada. Comprovar diverses vegades per assegurar-se que l'aixeta estigui ben tancada, rentar-se les mans repetidament per por de contaminació, etc. Es categoritzen segons diverses característiques:
Tipus de compulsions
Una compulsió és un impuls o desig intens o aclaparador de fer alguna cosa.
Hi ha dos tipus principals de compulsions:
Tipus de rituals
Un ritual és una compulsió que segueix una estructura rígida. És una idea que desencadena una seqüència d'accions o pensaments amb l'objectiu d'alleujar màgicament la inquietud o l'ansietat causades pels pensaments obsessius.
Els rituals es manifesten a través de pensaments o comportaments estructurats, rígids i repetitius.
Podem distingir entre tres tipus de rituals:
01
Preventius
Mesures preses per prevenir una malaltia, com rentar-se les mans abans d'entrar a casa per evitar agafar un virus.
02
Reparadors
Comprovar compulsivament si he tancat bé les aixetes del bany.
03
Propiciatoris
Maneres de portar bona sort, com ara resar, portar amulets, etc.
Tractament del TOC mitjançant la Teràpia Estratègica Breu
La Teràpia Estratègica Breu té un 71%: tractament reeixit del trastorn obsessivocompulsiu. L'objectiu de la teràpia és ajudar la persona a recuperar el seu ritme vital desmuntant la lògica subjacent al trastorn, alliberant la ment i reconduint l'absurd cap a la racionalitat.
A Brief Strategic Therapy, utilitzem tècniques eficients i eficaces que aconsegueixen tractament del TOC en les seves diverses formes, en un futur proper.
Aquests són els tècnic que fem servir:
- Contra-ritual: la repetició planificada del ritual compulsiu. Potser ho fas o potser no, però si en fas un, acabes fent-ne cinc.
- Introducció a les infraccions: realitza el ritual fent un petit canvi.
- Retardar l'impuls: ampliar el interval de temps per controlar el moment.
- Convertint l'obligació en un ritual: establir hores i llocs específics per a la realització del ritual.
- Un petit desordre que ajuda a mantenir les coses endreçades: desmuntar la rigidesa del control fins que l'impuls incontrolable quedi completament desmantellat.
Et puc ajudar?
Sóc psicòleg clínic especialitzat en el tractament del TOC (Trastorn Obsessiu-Compulsiu) mitjançant la Teràpia Estratègica Breu, un dels tractaments amb resultats més eficaços en un curt espai de temps.
Exemple d'un cas de tractament del TOC superat: Rituals sense treva
La investigació:
Càs extret del llibre: “Obsessions, Compulsions, Manies” de Giorgio Nardone i Caludette Portelli
Un noi de 17 anys arriba a la clínica amb la seva mare (…)
El pacient se sent obligat a dur a terme una seqüència complexa de rituals que implica el càlcul i l'organització dels pensaments, de les paraules i dels objectes que percep. El trastorn havia començat un any abans amb la repetició de seqüències numèriques com a ritual per espantar la mala sort abans dels exàmens.
Es converteix en una sèrie de bucles mentals que impedeixen al nen començar cap activitat.
Tècnica terapèutica
Es demana al noi que dugui a terme un experiment terapèutic: veure si pot retardar un càlcul mental en quinze minuts un cop al dia: «Un cop al dia, quan sentis l'impuls d'actuar segons la teva compulsió de calcular i organitzar, decideix ajornar-ho durant quinze minuts; llavors podràs fer el teu ritual com de costum.».
El jove em mira i em diu: «És tot això? Estic segur que me'n sortiré; puc ajornar el ritual, sabent que d'aquí a quinze minuts podré dur-lo a terme.«.
El resultat: l'eficàcia i l'eficiència del tractament del TOC mitjançant la Teràpia Estratègica Breu
Després de dues setmanes, el noi diu que ha aconseguit retardar el ritual en quinze minuts. El metge li demana que vegi si ara pot retardar el ritual en mitja hora.
A la següent cita, el noi diu que ha aconseguit retardar la compulsió durant mitja hora.
A la següent cita, se li demana al noi que retardi la compulsió per una hora.
Curiosament, el noi s'adona que, un cop s'ha compromès a ajornar el ritual una hora cada dia, ja no és tan essencial dur-lo a terme.
Ajornar l'abordatge d'un símptoma no només fa que una persona se senti capaç de controlar-lo, sinó també que pugui prescindir-ne. De fet, en aquest cas, en anar ampliant gradualment el període de diferiment, el jove ha descobert que pot evitar completament els ritus de propiciació.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022