Com saber si sóc hipocondríac?
Qualsevol persona que hagi tingut por de posar-se malalta pot haver-se espantat per les sensacions que experimenta al cos. Aquestes sensacions s'interpreten com a signes que confirmen la suposició que pateix una malaltia que amenaça la seva vida.
Hipocondria: símptomes i tractament des de la Teràpia Breu Estratègica
El que acostumen a fer les persones que tenen por de posar-se malaltes és posar en marxa una sèrie de mecanismes d'afrontament; lluny de tranquil·litzar-les, aquests les fan sentir cada cop més vulnerables, insegures, menys independents i més espantades – i, en conseqüència, més angoixades. Deixa'm explicar-te alguns dels més significatius.
01
Cerca d'informació
Cercar informació al Dr. Google o al Dr. House tendeix a reforçar, a qualsevol preu, la creença que alguna cosa va malament, cosa que fa que la por persisteixi o empitjori; perquè quan no trobem el que busquem, ens mantenim fixats en el diagnòstic o la causa que encaixa amb la nostra teoria. Així, cada visita al metge, cada resultat d'anàlisi, cada cerca a Google, condueix a més inquietud i més ansietat.
Un cos sa és aquell que reacciona i es fa sentir. La vida està plena de situacions que poden causar mals de cap, problemes d'estómac, dolors musculars… i és impossible no relacionar aquests símptomes amb alguna malaltia terrible.
02
Parlar contínuament de la malaltia i demanar ajuda
Les persones que se senten ansioses sovint demanen ajuda a les persones més properes per a moltes coses, incloses tasques que en realitat podrien gestionar per si mateixes. Com a resultat, gradualment se senten menys capaces de fer front a les tasques quotidianes per si mateixes, i aquesta sensació de desemparament es fa cada cop més intensa.
Al mateix temps, parlen constantment del problema, reduint l'atenció a un únic tema, alimentant així la preocupació pel problema i malmetent les seves relacions amb els altres.
03
Sotmetre's a exàmens mèdics
Qualsevol persona que hagi tingut por de posar-se malalta pot haver-se espantat per les sensacions que experimenta al cos. Aquestes sensacions s'interpreten com a signes que confirmen la suposició que pateix una malaltia que amenaça la seva vida.
Com que no senten la por, la gent fa grans esforços per evitar relacionar-se amb les seves sensacions corporals i, en canvi, recorre a la seva ment més racional. Els seus pensaments corren desenfrenadament i busquen informació sobre la causa d'aquestes sensacions corporals. És llavors quan recorren a Internet o a un metge en busca de les causes dels seus mals, intentant explicar la sensació, perquè, al cap i a la fi, què podria ser més racional que un diagnòstic?.
“Cerca i trobaràs; si no trobes, crea."
Un cos sa és aquell que reacciona i es fa sentir. La vida està plena de situacions que poden causar mals de cap, problemes d'estómac, dolors musculars… i és impossible no relacionar aquests símptomes amb alguna malaltia terrible.
Negar la malaltia és la màxima expressió de la por a morir.
L'ansietat que provoca la perspectiva d'haver d'afrontar una malaltia porta la gent a restar importància al diagnòstic i a adoptar comportaments de risc, ignorant els consells professionals.
Ignorar els símptomes és una altra estratègia emprada per aquells que tenen por de morir i afronten la situació negant la realitat.
Afrontar la negació és perillós fins i tot per a les persones sanes.
Vius preocupat per la teva salut tot i que les proves mèdiques indiquin que tot està bé?
La hipocondria pot fer que qualsevol símptoma es converteixi en una font de preocupació i ansietat. La teràpia psicològica t'ajuda a reduir la por a la malaltia, gestionar la incertesa i recuperar la tranquil·litat en el teu dia a dia.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022