Por de volar
La por a volar
Aerofòbia
Arriben les vacances i “a pitjor” es presenta la possibilitat de fer un viatge que et ve de gust molt, però que requereix volar.
Fins ara, t'has esforçat al màxim per evitar-ho., això t'ha ajudat momentàniament a sentir menys ansietat, però a mesura que ha passat el temps, cada cop t'has sentit menys capaç d'afrontar la situació. Així has anat construint un abisme més gran entre la teva por i la possibilitat de volar.
Què empitjora la por a volar?
Abans de volar, t'has preparat, intentant no pensar en la por, però paradoxalment com més ho intentes menys ho aconsegueixes. L'ús de fàrmacs i altres substàncies que de vegades et podrien ajudar a ofegar l'ansietat momentàniament, però No deixen de ser una crossa per intentar afrontar el terror que et produeix la situació.
Quan no t'ha quedat més remei que agafar un avió, segurament t'has fet acompanyar-se d'algú per sentir-se més segur, com si el teu acompanyant et pogués salvar en cas d'haver tingut un accident aeri.
L'acompanyament per poder afrontar la situació, en aquests casos, no fa més que confirmar-nos la nostra impossibilitat, fins i tot pot generar culpa i deute cap a l'altre si aquest declara que ho fa tan sols per tu.
Què has de deixar de fer si tens por de volar?
Si per casualitat has aconseguit entrar a l'avió, molt probablement la por intensa s'ha apoderat de tu i qualsevol petit gest del personal de l'avió, qualsevol soroll inesperat o qualsevol moviment de l'aeroplà poden fer que el teu terror es converteixi en pànic, intentar controlar-ho tot, et fa perdre el control.
Qualsevol persona amb una mica de sentit comú sent una punxada a l'estómac quan ha de volar. Cal una bona dosi d'inconsciència per no dubtar ni per un segon que aquell muc de metall es mantindrà al cel carregat de persones.
La por és l'emoció més antiga i més important., la que ens protege davant les amenaces i els perills, poder sentir por és doncs una sort!. Tanmateix, si la por esdevé terror, ens bloqueja, ens limita i la tasca que hauria de fer es torna en contra nostre transformant una funció sana en un problema, aleshores és quan apareix l'atac de pànic i/o la fòbia.
La por a volar t'impedeix gaudir dels teus viatges?
Si cada vol et deixa ansiós, amb pensaments catastròfics o fins i tot evites viatjar per por, la teràpia et pot ajudar. Treballarem plegats per entendre l'origen d'aquesta por, reduir la teva ansietat i proporcionar-te eines pràctiques perquè et sentis de nou amb el control i tranquil abans i durant el vol. No cal que continuïs limitant els teus plans, vacances o oportunitats per por de volar.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022