Què és el trastorn d'ansietat social? Símptomes i tractament
Tractem amb èxit el 95% dels casos de base ansiosa.
Així com trastorns alimentaris, depressió, problemes de la infància i joventut i trastorns relacionats amb l'abús d'internet.
Què és la fòbia social i com superar-la?
La fòbia social, o trastorn d'ansietat social, es produeix quan una persona té por d'afrontar situacions socials o de ser jutjada pels altres en entorns socials.
T'espantes de cometre errors i et trobes paralitzat? Creus que no en saps prou o que no estàs a l'altura de la tasca, i et preocupa que els altres et jutgin? Creus que ets menys capaç que els altres, et compares amb ells i sempre surts perdent? Intentes molt que t'acceptin i tens por que la gent et menystingui? Et costa sentir-te plenament acceptat?.
L'ansietat social és la por de ser rebutjat pels altres; és un trastorn d'ansietat.
Hi ha diferents tipus de fòbia social, tot i que normalment no es classifiquen de manera tan estricta com altres trastorns mentals. La principal divisió sol ser: * **Fòbia social generalitzada:** Es produeix en la majoria de situacions socials. La persona sent por i ansietat en gairebé qualsevol interacció social, des de parlar amb un caixer fins a assistir a una festa. * **Fòbia social no generalitzada (o específica):** La por i l'ansietat es limiten a situacions socials concretes. Alguns exemples comuns inclouen: * **Por a parlar en públic (glossofòbia):** Aquesta és una de les formes més conegudes de fòbia social. * **Por a menjar o beure en públic:** La persona tem que se la pugui veure menjant o bevent, i que això li pugui causar vergonya (per exemple, si s'embruta, si s'ennuega, etc.). * **Por a escriure en públic:** Similar a parlar en públic, però referit a l'acte d'escriure davant d'altres. * **Por a utilitzar lavabos públics (paruresis o "síndrome del lavabo tímid" per orinar, parcopresi per defecar):** La persona té dificultats per orinar o defecar quan altres persones estan a prop o podrien sentir-la. * **Por a ser el centre d'atenció:** Això pot incloure sentir-se incòmode en reunions, ser presentat a gent nova, etc. És important destacar que la gravetat i les manifestacions de la fòbia social poden variar molt d'una persona a una altra. El que és clau és que la por i l'ansietat són desproporcionades al perill real de la situació social i interfereixen significativament en la vida de la persona.
En la Teràpia Breu Estratègica, distingim tres tipus de fòbia social:
Tipus obsessiu:
L'ansietat social amb un component obsessiu es produeix quan una persona té por de cometre errors, de no ser capaç o de no estar a l'altura. Hi ha una gran por de ser jutjada pels altres.
Tipus paranoide:
El meu costat paranoic s'activa quan he de defensar-me del món perquè el veig com a hostil: ho faré malament, em faré el ridícul i la gent se'n riurà de mi.
Tipus fòbic:
Si hi ha un element fòbic implicat, tenim por de fer el ridícul i de perdre el control davant dels altres.
Símptomes de la fòbia social
En un intent de contrarestar els sentiments de rebuig, posem en marxa una sèrie d'intents per resoldre la situació que, lluny d'ajudar-nos, sovint acaben perpetuant o empitjorant la situació.
En primer lloc, la persona s'aïlla evitant el contacte social per protegir-se; en segon lloc, es defensa del que percep com a atacs dels altres.
Finalment, hi ha un últim patró relacional que neix de la por de no ser acceptat: la persona sempre es posa a disposició dels altres, fent grans esforços per estar constantment atenta a les seves necessitats.
Aquest tipus de comportament porta la persona a creure que l'estimen perquè la necessiten, en lloc d'estimar-la per qui és. Per tant Es desenvolupa una relació complementària en la qual la persona fa un gran esforç per assegurar-se que se'l tingui en compte mentre que tothom espera que estigui disponible en tot moment; així, per donar o Fer coses pels altres esdevé una obligació en lloc d'una virtut.
Tractament: Com superar la fobia social?
Per canviar els sentiments negatius, has de evasió, mecanismes de defensa o de control; recerca d'ajuda en persones que ofereixen protecció o tranquil·litat; hipervigilància; desconfiança; condescendència envers els altres, etc., que, en lloc de resoldre el problema, provoquen més ansietat, sentiments de fracàs, tristesa, malestar o ira, i finalment condueixen al desenvolupament de l'ansietat social.
T'és familiar?
La Teràpia Estratègica Breu té un 95% d'èxit en el tractament de les condicions relacionades amb l'ansietat. Puc ajudar-te amb això?
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022