¿Com treballem?
Terapia Estratègica Breu a Mataró i Arenys de Mar
Descobreix un nou enfocament per a la resolució de problemes que t'ajudarà a aconseguir el canvi que busques mitjançant la Teràpia Estratègica Breu.
Què és la teràpia estratègica breu?
La psicoteràpia estratègica breu se centra a ajudar-te a assolir el teu objectiu recorrent als teus propis recursos personals. T'ajudaré a provocar un canvi en un màxim de deu sessions.
Què el diferencia d'altres enfocaments?
Una de les diferències és que no ens centrem en la causa del problema, sinó en com això es manté de moment. Per tant, actuem Mirant del present cap al futur, no ens interessa tant el per què com el com..
Estem intentant arribar a un consens sobre un objectiu terapèutic amb tu, i en cada sessió comprovem com d'a prop estàs d'assolir-ho.
Per avaluar l'èxit terapèutic, cal saber què cal que passi per determinar com d'a prop estem dels objectius establerts; i per fer-ho, cal definir com a mínim un objectiu que puguem mesurar.
Quantes sessions es necessiten per resoldre un problema?
Fem servir només les sessions necessàries per resoldre el problema. Podem oferir-li una estimació del nombre aproximat de sessions que podrien ser necessàries per resoldre el seu problema, així com la seva freqüència i durada.
Al principi, les sessions es duen a terme a intervals regulars. Cada dues setmanes, a partir de la tercera o quarta sessió. (un cop el problema s'ha resolt habitualment), Les cites estan espaiades al llarg d'un període de tres setmanes, un mes, dos mesos o sis mesos., amb l'objectiu de garantir que els canvis que fem perdurin i es converteixin en un hàbit. En la majoria de casos, podem reunir-nos set vegades al llarg de l'any.
Tot i que els problemes humans poden ser extremadament complexos, persistents i dolorosos, no necessàriament requereixen solucions complicades o que requereixin molt de temps.
Què fem durant les sessions?
Anar a teràpia hauria d'ajudar ampliar els recursos de personal per fer front a les dificultats.
Un psicòleg no aconsella. Tampoc no hauries de passar tota la sessió parlant només del que t'ocupa; tot i que això pugui proporcionar un alleujament momentani, no és eficaç per resoldre el problema.
El terapeuta ha de, per tant, per ajudar-te a sentir i entendre, utilitzant tècniques adaptades a les teves necessitats.
La feina d'un psicòleg No es tracta només d'escoltar-te; hauria de donar-te eines per ajudar-te a prendre les teves pròpies decisions, a canviar allò que et causa malestar i per donar-te suport respectant el teu propi ritme.
Què es fa entre sessions?
El psicoterapeuta estratègic és responsable de donar-te algunes Treball a casa entre sessions i et demana que observis els canvis que es produeixen mentre ho fas i durant la resta del dia. L'objectiu és canviar la manera com ens percebem a nosaltres mateixos o com ens perceben els altres, alterant la realitat i expandint o recuperant alguns dels nostres recursos.
Per què es descriu la Teràpia Estratègica Breu com una forma de psicoteràpia a mida?
Els psicoterapeutes estratègics ofereixen una teràpia a mida perquè Utilitza els teus recursos, habilitats i fortaleses com a catalitzador de canvi. per resoldre el problema.
Què és la teràpia estratègica breu?
Actualment hi ha més de 400 maneres d'abordar el mateix problema, així que abans d'iniciar un tractament terapèutic, hauríem d'explorar quin enfocament és més probable que resolgui les nostres dificultats. Per fer-ho, hem de respondre algunes preguntes:
Els psicoterapeutes estratègics són Llicenciats en psicologia acreditat com a psicòlegs de la salut general que són membres d'una associació professional, amb formació en Títol de Màster en Teràpia Estratègica Breu i membres de la Centre d'Arezzo de Psicoteràpia Estratègica Breu dirigit pel professor G. Nardone.
Aquests tres criteris garanteixen que el psicòleg és un professional qualificat que s'adhereix als estàndards establerts per la El Col·legi de Psicòlegs la qual cosa podria comportar la desqualificació de qualsevol professional que no compleixi els estàndards ètics i el codi de conducta de la professió, i que ha estat sotmès —i continua estant sotmès— a avaluacions que ajuden a demostrar contínuament la seva professionalitat.
La formació clínica específica es proporciona com a part del màster, mentre que el desenvolupament professional continu, la formació de reciclatge, la supervisió de casos i l'estudi continu – que garanteixen que els professionals revisin i aprenguin constantment – estan garantits mitjançant la pertinença al CTS d'Arezzo.
L'eficiència terapèutica i l'eficàcia assolides mitjançant aquest enfocament no són les mateixes per a totes les condicions. Aquí teniu informació sobre l'eficàcia i l'eficiència de la Terapia estratègica breu en el tractament de certes afeccions.
Efectivitat i eficiència en casos 95%
Trastorn de pànic amb i sense agorafòbia, trastorn d'ansietat generalitzada, trastorn d'ansietat social, trastorn d'estrès posttraumàtic, fòbies específiques (en el 89,1 % dels casos), obsessions, compulsions, trastorns psicosomàtics (hipocondria, trastorn dismòrfic corporal, etc.)
Efectivitat i eficiència en casos 82%
Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat, trastorn opositor desafiant, mutisme selectiu, trastorn d'evitació, ansietat de rendiment, fòbia escolar, trastorn d'aïllament.
Efectivitat i eficiència en el 91% dels casos
Disfunció erèctil, ejaculació precoç, vaginisme i dispareunia, i trastorn del desig sexual hipoactiu.
Efectivitat i eficiència en casos 82%
Efectivitat i eficiència en els casos 83%
Anorèxia, bulímia, vòmits, atracament.
Efectivitat i eficiència en casos 82%
Relacions, família, feina, vida social...
Efectivitat i eficiència en els casos 80%
«Addicció a la sobrecàrrega d'informació»: quan la informació ja no és suficient; compres compulsives; jocs en línia: jocs d'atzar en línia, compres en línia compulsives, addicció als xats i addicció al "cibersexe".
Psicoteràpia estratègica breu en línia
El noves tecnologies Ens ofereixen un nou canal per oferir psicoteràpia en línia.
Com moltes altres professions, els psicoterapeutes fan servir diverses eines digitals per a la formació, la supervisió i el desenvolupament de la nostra feina. Per tant, quan és difícil dur a terme una sessió presencial, la psicoteràpia en línia és l'opció més aconsellable.
Personalment, hauria preferit tenir una sessió presencial abans de les videotrucades, però quan això no és possible, la psicoteràpia en línia ha demostrat ser tan eficaç com la teràpia cara a cara.
Consultes psicològiques en línia
Segons la nostra experiència, l'eficiència i l'eficàcia del tractament són les mateixes tant si treballem presencialment com si ho fem per videoconferència.
- Quan t'has traslladat a un país on no es parla espanyol ni català.
- Quan no tens temps per desplaçar-te.
- Quan et moves molt i no tens una llar permanent.
- Si no hi ha cap psicoterapeuta a prop teu.
- Quan no puguis viatjar o hagis de quedar-te a casa temporalment.
Sessions de videoconferència Tenen la mateixa durada i el mateix preu. A diferència de les classes presencials, només necessites un telèfon intel·ligent, una tauleta o un ordinador.
Les sessions en línia duren el mateix temps que les sessions presencials. En la teràpia breu estratègica no establim un límit de temps fix, ja que treballem per assolir objectius específics durant cada sessió, però normalment les sessions duren al voltant de 50–60 minuts.
Cada sessió costa 70 €.
Ens reunim cada dues setmanes fins que aconseguim un avenç; en aquell moment, allarguem el temps entre sessions: tres setmanes, un mes, un mes i mig, dos mesos, i els clients normalment completen el programa en una mitjana de 6–7 sessions.
El nostre objectiu és assolir els millors resultats possibles amb la mínima inversió de recursos: és una forma de teràpia eficaç i eficient.
El preu de les sessions en línia és el mateix que el de les sessions presencials. La teràpia individual costa 70 € per sessió, mentre que la teràpia de parella o familiar costa 80 € per sessió. Ens reunim cada dues setmanes fins que es resolgui el problema; en aquell moment, allarguem el temps entre sessions per ajudar a mantenir el canvi i assegurar que es converteixi en un hàbit en la vida de la persona.
La Psicoteràpia Estratègica Breu fa anys que utilitza canals de comunicació en línia, i la nostra experiència clínica ha demostrat que Els resultats en termes d'eficàcia i eficiència són els mateixos.
El grup d'inveureIniciativa del Centre per a TerraA la Clínica Strategica d'Arezzo, dirigida per Giorgio Nardone, en 861 dels 951 casos, els símptomes dels pacients es van resoldre completament després d'un tractament que va durar de mitjana set sessions. Aquests resultats es van aconseguir sense l'ús de cap medicació.
Podem organitzar sessions híbrides combinant videoconferències i reunions presencials quan és difícil assistir en persona a les cites programades a causa de limitacions de temps i/o de recursos.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022