Com puc superar la meva por a les agulles?
Molta gent evita fer-se anàlisis de sang o exploracions mèdiques que impliquin injeccions perquè té por. Sovint, les imatges a la televisió o la idea de haver de rebre una injecció els espanta, i la campanya massiva de vacunació contra la COVID-19 els fa sentir incòmodes.
Taula de continguts
Quins són els símptomes de la por a les agulles?
Consells per superar la por a les agulles
Tractament per a la por a les agulles
Què és la Fòbia a les agulles?
Belonefòbia és la por a les agulles., Aquesta és una fòbia senzilla que es pot tractar molt eficaçment amb Teràpia Estratègica Breu en només unes poques sessions, ajudant a superar la por desencadenada per situacions que impliquen l'ús d'agulles.
Cal fer una distinció entre la por a les agulles i Por a la sang (haemofòbia), la por de esvanir (asthenofòbia), la por de objectes punxeguts (trypanophobia) o la por de perdre el control i tenir un atac de pànic, … per a cadascuna d'aquestes afeccions, tenim un tractament adequat que adaptem a cada persona.
Quins són els símptomes de la por a les agulles?
El problema sorgeix de les solucions que intentem implementar per abordar-lo; en intentar resoldre'l, tot el que aconseguim és empitjorar-lo, en aquest cas. evita la situació, demana ajuda, consciencia sobre el problema parlant-ne constantment Aquestes coses ens fan sentir incòmodes i simplement creen un cercle viciós del qual és impossible escapar.
Quan tenim por de tenir por, pot desencadenar un atac de pànic.
El que desencadena un atac de pànic és el intent de control Aquelles respostes fisiològiques que, paradoxalment, s'intensifiquen cada vegada que intentem suprimir-les. Així doncs Ens portem el pànic a sobre intentant no sentir la por..
És precisament l'intent de gestionar les nostres emocions el que acaba causant-nos problemes.
Consells per superar por a les agulles
El coratge no és res més que la por superada; intentar relaxar-se, respirar fondo o ajornar la vacuna no només no resol el problema, sinó que augmenta la nostra sensació de desemparament, i així la por que sentim creix encara més.
01
Eviteu ajornar la vostra cita de vacunació:
La por que s'evita es converteix en una por intensificada; l'evitació alimenta la por que sents a les agulles.
02
Reserva una estona cada dia per escriure sobre la teva por:
Intentar no pensar és, en realitat, pensar dues vegades; donar espai i temps als teus pensaments ajuda a rebaixar-ne l'intensitat, fent-los menys intrusius i menys freqüents.
03
Evita fer un drama pel problema:
Parlar del problema només ho empitjora; és com regar una planta: cada vegada que parlo, rego la planta de l'inquietud.
04
Reserva una cita amb un psicòleg estratègic
Superar el por a les agulles
La por només es pot afrontar de cara, però recorda les paraules de Pessoa
Trencem el cercle viciós de buscar ajuda i d'evasió, descobrint el mecanisme que t'està impedint avançar en la vida.
Amb la Teràpia Estratègica Breu, desbloquegem i resolem problemes mitjançant èxit trastorns relacionats amb l'ansietat en 951 de cada 1.000 casos tractats.
Tractament per a belonefòbia
Si has provat de tot i encara no et pots obligar a enfrontar la teva por a les agulles, et puc ajudar a superar la belonefòbia mitjançant la Teràpia Estratègica Breu, adaptant l'enfocament a la teva situació específica.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022