Tractament de l'anorèxia, la bulímia i altres trastorns alimentaris
Què són TCA o Trastorns alimentaris?
En la societat occidental, la nostra relació amb el menjar ha perdut el seu enfocament en l'obtenció de nutrients. Si no mengem per sobreviure, aleshores Menjar es vincula directament amb les emocions..
Els trastorns alimentaris són condicions que impliquen un una mala relació amb el menjar i trastorns alimentaris greus.
De vegades la gent menja per plaer, o simplement per refugiar-se de la ira, l'ansietat, la frustració o la tristesa. Per això anar a un psicòleg en lloc de fer dieta, … no és gens boig. Quan el teu objectiu és convertir-te en la millor versió de tu mateix o recuperar la teva vida, a mesura que el trastorn la va apoderant.
Tipus de trastorns de la conducta alimentària Quants trastorns alimentaris hi ha?
Segons l'enfocament de la Teràpia Estratègica Breu, hi ha Quatre tipus de trastorns alimentaris que principalment classifiquem com:
01
Anorèxia
Anorèxia es caracteritza per un Control estricte sobre el que es menja, abstenint-se de menjar per por de guanyar pes. Aquesta por s'estén a tot tipus d'aliments, en restringir totes les altres experiències relacionades amb el plaer (família, amics, sexe…), la persona que pateix anorèxia redueix la seva vida a una qüestió de control.
Símptomes d'anorexia
- Una por intensa de guanyar pes.
- Distorsió de la imatge corporal.
- El perfeccionisme i un enfocament rígid del control.
- Pèrdua de pes excessiva, o manca de guany del pes esperat per a un desenvolupament normal.
- Aspecto prim.
- Signes físics de malnutrició: amenorrea, pell seca, cabells fràgils, sensació constant de fred, etc.
- Fatiga.
- Insomni.
- Vertigen o desmai.
02
Bulímia
Bulímia es caracteritza per Menjar per plaer Sense purgar, de vegades es combina amb dietes restrictives que finalment provoquen un desequilibri addicional i condueixen a un nou Pèrdua de control mitjançant la ingesta d'aliments.
Símptomes de la bulímia
- Alternant entre períodes d'autocontrol i manca d'autocontrol pel que fa a l'alimentació.
- Sentiments de frustració, ira, tristesa o por relacionats amb el menjar.
- Menjar per plaer.
03
Vòmits
Durant el vòmit vam trobar el Vòmits com a mecanisme d'afrontament després de sentir que havia perdut el control sobre la meva alimentació. El que comença com una purga acaba sent plaent; l'acte de El vòmit esdevé una compulsió que produeix una agradable sensació d'alleujament.
Símptomes de vòmits
- Compulsió plaent; menjar grans quantitats d'aliments per vomitar
04
Trastorn per atracament
Atracament alimentari ocórrer períodes de dejuni o una prohibició total combinada amb atracament o sobreingesta. Al principi, puc controlar-los: abans d'una festa d'aniversari o abans de Nadal, faig dieta, però després es descontrolen.
Símptomes de l'atracament
- Sentir que has perdut el control.
- Menjar grans quantitats de menjar de manera compulsiva.
- Menjar molt ràpidament durant episodis de pica compulsiva.
- Menja fins que no puguis menjar més.
- Planificar un atracó i menjar en secret.
- Alternant l'atracament amb períodes de restricció.
- Sentir-se culpable, enfadat i furiós, frustrat
Tractament de l'anorexia i altres trastorns de la conducta alimentària (TCA) a Mataró
Al nostre centre de Mataró (o en línia, si ho preferiu), tractem l'anorexia, la bulímia, el purgament i el trastorn per atracó mitjançant Terapia estratègica breu.
Ens especialitzem en tractar els trastorns alimentaris de manera ràpida i eficaç, ja que els nostres psicòlegs estratègics disposen de protocols de tractament específics per a cadascun dels trastorns alimentaris esmentats anteriorment.
Aquests protocols d'intervenció són altament eficients i eficaços, demostrant que és possible trencar el cicle de dependència alimentària.
Causes dels trastorns alimentaris
Què causa un trastorn alimentari?
Basat en el model del Terapia estratègica breu, ens centrem en com funciona el problema, en lloc de la seva causa, ja que podem trobar el una solució per als trastorns de la conducta alimentària (TCA) mitjançant una intervenció dirigida a la seva estructura.
Els trastorns alimentaris es caracteritzen per un control que, sigui excessiu o insuficient, Construeix el problema. Mentre que en l'anorexia el control s'exerce mitjançant la restricció, és la pèrdua d'aquest control la que desencadena el trastorn en el trastorn per atracament.
Sovint, un trastorn alimentari comença quan es comença una dieta. La naturalesa estricta de la majoria de dietes significa que Intentem reunir la nostra força de voluntat. la qual cosa, en última instància, ens fa perdre el control, ja que desconsidera la relació que tenim amb el menjar.
És per això Quan seguim una dieta, no hem d'oblidar que hem de ser flexibles amb les restriccions alimentàries, fent que els àpats siguin agradables i parant atenció a l'entorn on mengem.
Redescobrir el plaer de menjar significa tenir en compte on, amb qui i com mengem. Menjar de pressa, mentre estem distrets per la feina, o de manera desordenada, ens fa desconectar aquests factors psicològics crucials de l'acte de menjar i, al seu torn, dificulta trobar plaer i sensació de sacietat.
El problema amb les dietes és les dietes mateixes.
Els estudis científics mostren que les persones que fan dietes tendeixen a haver guanyat més pes en un període de deu anys que les que mai no n'han fet cap. Les dietes són eficaces a curt termini, però no són sostenibles, ja que no permeten mantenir el nou pes al llarg del temps. Per tant, les dietes no funcionen; la gent les abandona i no només recupera el pes sinó que acaba pesant més del que pesava al començament del procés.
Pensa en què s'han basat totes les dietes que has provat: La majoria de la gent se centra en la quantitat, el tipus o la combinació d'aliments, passant per alt la manera com una persona es relaciona amb el menjar, és a dir, els aspectes emocionals i psicològics. I, el més important, no reconeixen que l'acte de menjar està associat a un sentiment comú a tots els éssers humans: el plaer.
La rigidesa de la majoria de dietes fa que no puguem mantenir-les a llarg termini, ja que acabem perdent el control. El control excessiu de la pròpia alimentació pot conduir al desenvolupament d'un trastorn alimentari., com ara l'anorèxia, els atracaments o el vòmit autoinducit.
Com puc saber si tinc un TCA?
Podríem distingir entre dos tipus de senyals d'advertència: d'una banda, els senyals d'advertència físics, i de l'altra, els senyals d'advertència psicosocials.
Alguns senyals d'alerta psicosocials:
- Imatge distorsionada de si mateix
- Obsessió pel menjar
- Por de guanyar pes
- Por al menjar o a menjar certs aliments
- Evitar situacions socials que impliquin menjar
- Canvis d'humor: símptomes ansiós, deprimit i/o agressiu
- Comparació amb altres
- Rigidesa en les relacions
- Cercant l'atenció dels altres
- Control extrem sobre els altres
- El perfeccionisme i un enfocament rígid del control
Alguns senyals d'advertència físics són:
- Aspecto prim.
- Pes corporal persistent per sota del normal
- Amenorrea, absència o irregularitat de la menstruació
- Signes físics de malnutrició: amenorrea, pell seca, cabells fràgils, sensació constant de fred, etc.
- Fatiga
- Insomni
- Vertigen o mareig
Com tractem els trastorns alimentaris des de la perspectiva de Terapia estratègica breu?
L'APA (Associació Americana de Psicologia) acaba de publicar un estudi en què Jeffrey Jackson, Giada Pietrabissa, Alessandro Rossi, Gian Mauro Manzoni i Gianluca Castelnuovo demostren l'eficàcia de la Terapia estratègica breu en comparació amb altres enfocaments per tractar el trastorn.
Per a cada tipus de trastorn, desenvolupem una intervenció a mida; ens centrem en allò que la persona està intentant fer per resoldre el problema., prioritzant el plaer i el control perquè puguem gaudir de la nostra vida i recuperar la nostra funcionalitat.
Finalment, un cop hem recuperat el control i hem establert hàbits alimentaris saludables, recomanem la dieta paradoxal. Tres àpats: esmorzar, dinar i sopar, amb tanta quantitat i del tipus d'aliments que vulguis, però sense menjar res fora d'aquests tres àpats., d'aquesta manera combinem el plaer amb el deure.
Els organismes tendeixen a autorregular-se; per tant, quan t'alliberes del mecanisme que et porta a desitjar allò que està prohibit, El teu cos i la teva ment tendeixen a regular-se si només menges el que vols.
Si escoltes el que et diu el teu cos, aviat notaràs dos efectes sorprenents: d'una banda Els aliments que abans estaven prohibits perden el seu atractiu, i vols menjar allò que és bo per a tu., D'altra banda, el teu cos se sent satisfet amb una quantitat suficient, perquè assaborir allò que més t'agrada anima el cos a gaudir de la quantitat sense comprometre la qualitat del gust.
Com et puc ajudar??
De vegades, Per molt que intentem resoldre el nostre problema, només acabem fent-lo encara més complicat., És llavors quan és aconsellable buscar ajuda professional.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022