Què és el trastorn d'ansietat social?
Símptomes i tractament
Tractem amb èxit el 95% dels casos de base ansiosa.
Així com trastorns alimentaris, depressió, problemes de la infància i joventut i trastorns relacionats amb l'abús d'internet.
Què és la ansietat social i com podem superar-ho?
La fòbia social, o trastorn d'ansietat social, es produeix quan una persona té por d'afrontar situacions socials o de ser jutjada pels altres en entorns socials.
T'espantes de cometre errors i et trobes paralitzat? Creus que no en saps prou o que no estàs a l'altura de la tasca, i et preocupa que els altres et jutgin? Creus que ets menys capaç que els altres, et compares amb ells i sempre surts perdent? Intentes molt que t'acceptin i tens por que la gent et menystingui? Et costa sentir-te plenament acceptat?.
L'ansietat social és la por de ser rebutjat pels altres; és un trastorn d'ansietat.
Quins tipus de ansietat social Existeixen?
En la Teràpia Breu Estratègica, distingim tres tipus de fòbia social:
Tipus obsessiu:
L'ansietat social amb un component obsessiu es produeix quan una persona té por de cometre errors, de no ser capaç o de no estar a l'altura. Hi ha una gran por de ser jutjada pels altres.
Tipus paranoide:
El meu costat paranoic s'activa quan he de defensar-me del món perquè el veig com a hostil: ho faré malament, em faré el ridícul i la gent se'n riurà de mi.
Tipus fòbic:
Si hi ha un element fòbic implicat, tenim por de fer el ridícul i de perdre el control davant dels altres.
Símptomes de ansietat social
En un intent de contrarestar els sentiments de rebuig, posem en marxa una sèrie d'intents per resoldre la situació que, lluny d'ajudar-nos, sovint acaben perpetuant o empitjorant la situació.
En primer lloc, la persona s'aïlla evitant el contacte social per protegir-se; en segon lloc, es defensa del que percep com a atacs dels altres.
Finalment, hi ha un últim patró relacional que neix de la por de no ser acceptat: la persona sempre es posa a disposició dels altres, fent grans esforços per estar constantment atenta a les seves necessitats.
Aquest tipus de comportament porta la persona a creure que l'estimen perquè la necessiten, en lloc d'estimar-la per qui és. Per tant Es desenvolupa una relació complementària en la qual la persona fa un gran esforç per assegurar-se que se'l tingui en compte mentre que tothom espera que estigui disponible en tot moment; així, per donar o Fer coses pels altres esdevé una obligació en lloc d'una virtut.
Tractament: Com superar ansietat social?
Per canviar els sentiments negatius, has de evasió, mecanismes de defensa o de control; recerca d'ajuda en persones que ofereixen protecció o tranquil·litat; hipervigilància; desconfiança; condescendència envers els altres, etc., que, en lloc de resoldre el problema, provoquen més ansietat, sentiments de fracàs, tristesa, malestar o ira, i finalment condueixen al desenvolupament de l'ansietat social.
T'és familiar?
TBE té una taxa d'èxit del 95,1% en el tractament de casos relacionats amb l'ansietat.
T'ajudo amb això?
Com et puc ajudar??
De vegades, Per molt que intentem resoldre el nostre problema, només acabem fent-lo encara més complicat., És llavors quan és aconsellable buscar ajuda professional.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022