Discussions entre parelles
Com pots evitar discussions amb la teva parella?
Si busques estratègies per evitar conflictes en les relacions i comunicar-te millor, aquest és l'article per a tu.
8 coses que ens impedeixen posar-hi fi discussions de parella
Si vols tenir una comunicació oberta amb la teva parella, et suggereixo que primer et preguntis. el que podries pensar o no pensar, el que podries fer o no fer, per discutir cada cop amb més ferocitat amb la teva parella.
En lloc d'oferir-vos un conjunt de deu regles sobre com comunicar-vos i treure el màxim profit de la vostra relació, és important que identifiqueu què, en el vostre cas, un patró de comunicació desastrós amb la teva parella, i tenint això en compte, voldria suggerir vuit factors que, per si sols, poden arruïnar les teves relacions. Se t'acut cap altre?
01
Ell assenyala:
Explica tot el que passa, o el que creus que hauria de passar, de manera analítica. Analitza i discuteix constantment tot des d'un punt de vista racional. Parla sense passió sobre com haurien de ser les coses, o demostra a la teva parella que té raó en el que fa o pensa, reprimint tota emoció o expressió de desig.
02
Ell reprocha:
Culpa l'altra persona de tot el que passa.
03
Llança-li a la cara:
Fomenta en la teva parella un sentiment de victima presentant-te com l'agressor, creant una dinàmica de dependència: un patró de comunicació on el conflicte és inevitable.
04
Lliçons:
Ell dona lliçons als altres sobre com haurien de ser les coses o com s'haurien de fer. Un bon sermó sovint implica reprimendes i correccions; aquest és un element que podria ser l'essència mateixa d'una discussió entre parelles.
05
Ja t'ho deia!
En altres versions: –No em feies cas, i mira… -Ho sabia…..Utilitza-ho sempre que vulguis fer sentir l'altra persona estúpida i incompetent, culpable per no haver estat a l'altura i endeutada amb tu — pel que fa a la seva reacció… podries acabar desfermant una tempesta emocional sobre la teva parella i convertir-te en l'aimant de la seva ràbia incontrolada. .
06
Ho faig només per a tu:
Sacrifiqueu-vos pel bé de la relació i feu que l'altra persona se senti inferior i necessiti els vostres actes generosos i desinteressats; això també garanteix que la vostra parella se senti endeutada amb vosaltres. És una manera brillant de posar-vos per sobre de l'altra persona fent-vos la víctima: –Mira el que m'estàs fent fer!.
07
No passa res, ho faré jo:
Fins i tot quan es diu amb el to més dolç possible, sempre aconsegueix soscavar les capacitats de l'altra persona, projectant una ombra fins i tot sobre les millors intencions.
08
Error:
Faci el que faci l'altra persona, per molt d'esforç que hi hagi posat, fes-li saber que està bé, però que no n'hi ha prou: podria haver fet-ho millor.
Resolució de la problemes de parella
Aquests punts t'han recordat alguna situació? Et sents identificat amb algun d'ells?.
Si combines aquests ingredients, et garanteixo que trobaràs el pitjors reaccions: fredor i fer-se la víctima en el millor dels casos; posició defensiva, culpar, ira i ràbia si realment ho provoques.
Per millorar Pel que fa a la comunicació, el primer que cal considerar és com podríem mantenir el problema a ratlla o empitjorar-lo en les discussions de parella, perquè abans de poder arreglar les coses, primer hem d'aprendre totes les maneres de fer-les encara pitjors.
Millorar el comunicació dins d'una relació
Per tenir un Millor comunicació, et suggereixo que llegis els vuit punts junts; després has de parar molta atenció durant tot el dia quan comuniquis, perquè sempre que notis que l'altra persona utilitza qualsevol dels vuit punts esmentats anteriorment, has de Fes alguna cosa diferent.
Sorprèn la teva parella amb un gest d'afecte Alguna cosa que els faci sentir que encara hi som, però d'una manera diferent, creant una experiència que permeti a l'altra persona percebre la situació des d'una perspectiva emocional completament diferent. Una picada d'ull, un somriure, una abraçada, una carícia suau o un petó seran suficients.
Llavors observa la reacció de l'altra persona i el que acaba generant-se. Een les nostres relacions amb aquelles persones a qui estem emocionalment lligats, Mai no hi ha guanyadors ni perdedors; més aviat, ambdues parts guanyen o perden.
Com et puc ajudar??
Puc ajudar-te a comunicar-te eficaçment amb la teva parella, identificant allò que et fa sentir pitjor, un cop els hàgim eliminat, es tracta de posar en pràctica tàctiques que ens ajudaran a Converteix els possibles desacords en col·laboracions.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022