Com puc superar la meva por a les agulles?
Muchas personas evitan hacerse analíticas o pruebas médicas que comporten la intervención de inyecciones por miedo. Muchas veces la imagen en la televisión o idea de tener que someterse a un pinchazo les asusta, la vacunación masiva contra el virus del covid las pone en jaque.
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¿Cuáles son los síntomas de la fobia a las agujas?
Claves para superar la fobia a las agujas
Tratamiento para la fobia a las agujas
Què és la belonefobia?
La belonefobia es el miedo a las agujas, se trata de una fobia simple que puede ser tratada con Terapia Breve Estratégica en pocas sesiones y de manera muy efectiva, desbloqueando el miedo que genera la exposición a pruebas en dónde hay que utilizar agujas.
Hay que distinguir entre la fobia a las agujas, la fobia a la sangre (hematofobia), la fobia a desmayarse (astenofobia), el miedo a los objetos punzantes (tripanofobia) o el miedo a perder el control y sufrir un ataque de pánico, para cada uno de estos trastornos tenemos un tratamiento adecuado que adaptamos a cada persona.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia a las agujas?
El problema se construye a través de las soluciones que intentamos poner en marcha ante el problema, así intentando solucionarlo, lo único que conseguimos es agrabarlo y empeorar, en este caso evitar la situación, solicitar ayuda, socializar el problema hablando constantemente del mismo, nos provocan malestar y tan solo generan ese círculo vicioso de dónde es imposible salir.
Cuando tenemos miedo al miedo se puede desencadenar un ataque de pánico.
Lo que genera el ataque de pánico, es el intent de control esas manifestaciones fisiológicas que de manera paradójica se aceleran cada vez que intentamos rebajarlas. Así Ens portem el pànic a sobre intentant no sentir la por..
El intento de gestionar las emociones, es definitivamente lo que nos acaba generando el problema.
Claves para superar la fobia a las agujas
El valor no es más que un miedo superado, intentar relajarnos, respirar, postergar la vacuna, no solo no resuelve el problema sino que aumenta nuestra sensación de incapacidad y por lo tanto el miedo que sentimos se vuelve más grande.
01
Evita aplazar la cita de vacunación:
El miedo evitado se convierte en un miedo aumentado, evitar alimenta el miedo que sientes a las agujas.
02
Dedica un tiempo al día a escribir tu miedo:
Intentar no pensar es pensar dos veces, poder dar un espacio y un tiempo a los pensamientos, ayuda a bajar el volumen de éstos, haciendo que se muestren de manera menos intrusiva y frecuente.
03
Evita socializar el problema:
Hablar del problema, lo hace aumentar, es como regar una planta: cada vez que hablo, riego la planta del malestar.
04
Pide cita con un psicólogo estratégico
Superar el miedo a las agujas
El miedo solo se puede afrontar en primera persona, pero recuerda las palabras de Pessoa
Rompemos el circulo vicioso de la demanda de ayuda y la evitación, descubriendo el mecanismo que está haciendo tu vida limitante.
Amb la Teràpia Estratègica Breu, desbloquegem i resolem problemes mitjançant èxit trastorns relacionats amb l'ansietat en 951 de cada 1.000 casos tractats.
Tratamiento para la belonefobia
Si has intentado todo y no consigues afrontar el miedo a las agujas, te ayudo a superar la belonefobia con Terapia Breve Estratégica, adaptando los protocolos a tu caso específico.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
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