Com puc saber si sóc hipocondríac?
Qualsevol persona que hagi tingut por de posar-se malalta pot haver-se espantat per les sensacions que experimenta al cos. Aquestes sensacions s'interpreten com a signes que confirmen la suposició que pateix una malaltia que amenaça la seva vida.
Hipocondria: símptomes i tractament mitjançant la Teràpia Estratègica Breu
El que acostumen a fer les persones que tenen por de posar-se malaltes és posar en marxa una sèrie de mecanismes d'afrontament; lluny de tranquil·litzar-les, aquests les fan sentir cada cop més vulnerables, insegures, menys independents i més espantades – i, en conseqüència, més angoixades. Deixa'm explicar-te alguns dels més significatius.
01
Cerca d'informació
Cercar informació al Dr. Google o al Dr. House tendeix a reforçar, a qualsevol preu, la creença que alguna cosa va malament, cosa que fa que la por persisteixi o empitjori; perquè quan no trobem el que busquem, ens mantenim fixats en el diagnòstic o la causa que encaixa amb la nostra teoria. Així, cada visita al metge, cada resultat d'anàlisi, cada cerca a Google, condueix a més inquietud i més ansietat.
Un cos sa és aquell que reacciona i es fa sentir. La vida està plena de situacions que poden causar mals de cap, problemes d'estómac, dolors musculars… i és impossible no relacionar aquests símptomes amb alguna malaltia terrible.
02
Parlant sense parar parlar de la malaltia i demanar ajuda
Les persones que se senten ansioses sovint demanen ajuda a les persones més properes per a moltes coses, incloses tasques que en realitat podrien gestionar per si mateixes. Com a resultat, gradualment se senten menys capaces de fer front a les tasques quotidianes per si mateixes, i aquesta sensació de desemparament es fa cada cop més intensa.
Al mateix temps, parlen constantment del problema, reduint l'atenció a un únic tema, alimentant així la preocupació pel problema i malmetent les seves relacions amb els altres.
03
Sotmetre's exàmens mèdics
Qualsevol persona que hagi tingut por de posar-se malalta pot haver-se espantat per les sensacions que experimenta al cos. Aquestes sensacions s'interpreten com a signes que confirmen la suposició que pateix una malaltia que amenaça la seva vida.
Com que no senten la por, la gent fa grans esforços per evitar relacionar-se amb les seves sensacions corporals i, en canvi, recorre a la seva ment més racional. Els seus pensaments corren desenfrenadament i busquen informació sobre la causa d'aquestes sensacions corporals. És llavors quan recorren a Internet o a un metge en busca de les causes dels seus mals, intentant explicar la sensació, perquè, al cap i a la fi, què podria ser més racional que un diagnòstic?.
“Cerca i trobaràs; si no trobes, crea."
Un cos sa és aquell que reacciona i es fa sentir. La vida està plena de situacions que poden causar mals de cap, problemes d'estómac, dolors musculars… i és impossible no relacionar aquests símptomes amb alguna malaltia terrible.
Negació de la malaltia és l'expressió definitiva de la por de morir.
L'ansietat que provoca la perspectiva d'haver d'afrontar una malaltia porta la gent a restar importància al diagnòstic i a adoptar comportaments de risc, ignorant els consells professionals.
Ignorar els símptomes és una altra estratègia emprada per aquells que tenen por de morir i afronten la situació negant la realitat.
Afrontar la negació és perillós fins i tot per a les persones sanes.
¿Necessites ajuda? Què en penses?
La Teràpia Estratègica Breu ha demostrat els millors resultats en termes de recuperació i durada del tractament.
Com et puc ajudar??
De vegades, Per molt que intentem resoldre el nostre problema, només acabem fent-lo encara més complicat., És llavors quan és aconsellable buscar ajuda professional.
Sobre mi
Sóc Maribel de Maya, Sóc psicòleg clínic, i la meva vocació és ajudar i donar suport a individus, organitzacions i grups en el desenvolupament, la restauració i el manteniment del seu benestar mitjançant el model de la Terapia estratègica breu
Política de privacitat © Drets d'autor 2022