Por a prendre decisions

Por a prendre decisions

Durant el dia prenem milers de decisions, algunes més conscientment que d’altres, però en algunes ocasions la por a prendre decisions importants ens sumeix en dilemes complexos que posen en escac la nostra capacitat de gestionar les nostres pròpies percepcions i emocions bàsiques.

La vida ens obliga contínuament a triar, però de vegades la por s’apodera de nosaltres, bloquejant l’acció a través de les següents formes: la por a equivocar-nos, a no estar a l’altura, a exposar-se a el judici dels altres, a perdre el control ia la impopularitat.

Qui té por patir, ja pateix el que tem

proverbi Xinès

La sensació de base que actua impedint resoldre és la por, una emoció tan antiga com necessària, ja que ens protegeix impedint que ens exposem a perills innecessaris, però com deia Shakespeare, “el boig és aquell que intenta expulsar la seva pròpia ombra i es perd en ella “si evitem enfrontar-nos a la por, aquest ens bloqueja fent augmentar la sensació d’incapacitat que provoca.

El valor no és més que una por superat.

G. Nardone

Quan no podem prendre una decisió posem en marxa una sèrie de solucions que en ocasions lluny d’ajudar-nos a resoldre, generen el problema, el empitjoren, o en ocasions creen nous problemes, aquestes són: evitar triar, delegar, involucrar els altres en la presa de decisions, demanar ajuda, posposar o procrastinar, dubtar, defensar-se per endavant davant els possibles riscos, ser víctima de les pròpies expectatives, infravalorar o sobreravalorar les situacions i a les persones, confiar en el pensament per resoldre problemes emocionals o afectius. Tot això ve acompanyat d’ansietat, angoixa i de vegades atacs de pànic i desordres somatoformes.

Si vols veure, emprèn a actuar

Heinz von Foester

La llibertat és una condemna, sempre que triem alguna cosa, renunciem a alguna altra cosa, de fet, la determinació de no decidir també implica prendre una decisió, llavors, estem posant en mans d’altres persones, de la destinació o de l’atzar el resultat de la nostra incapacitat per triar. Per tant, tan sols ets lliure quan ets responsable de les teves decisions.

La Teràpia Breu Estratègica t’ofereix una solució a la teva mida, efectiva i eficient quan prendre decisions es fa difícil.

Maribel de Maya

Psicòloga General Sanitària. Col. núm. 21.754

Psicoterapeuta Oficial del Centro de Terapia Estratégica

CONTACTA

El miedo a decidir” G.Nardone, Ed. paidós divulgación

Photo by Burst on Unsplash

Related Posts

No Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.