El mal de pensar en positiu

El mal de pensar en positiu

El dia 15 de Maig és segons l’OMS el dia mundial de la felicitat. Ser feliç està de moda, cada dia llegim la propaganda en els post de les xarxes socials, les tasses on prenem cafè, en les seccions d’autoajuda de les llibreries, les conferències motivacionals, etc. Ara el sentim cada dia amb el #totanirabe.

“El mal de el pensament positiu”

Lluny de trobar la felicitat, aquesta exigència social ens col·loca en una situació més fràgil. Ja sabem que moltes vegades, amb les millors intencions obtenim els pitjors resultats i quant més busquem la felicitat, de manera paradoxal, més desgraciats ens sentim.

“I com que no sabia que era impossible … ho va fer”

A més, Pensar en positiu i esforçar no és sempre suficient. Esperar l’èxit professional o personal simplement amb el desig i l’esforç és molt agosarat i naïf. La motivació i el treball constant són importants per a la superació, però sortir de la “zona de confort” no és l’únic ingredient, ja que estem menyspreant una variable que no podem controlar i que inevitablement influeix enormement en l’equació: el context.

“La dictadura de la positivitat”

Concedir les emocions negatives i el malestar forma part d’una vida equilibrada i funcional, no podem estar feliços tot el temps perquè no seria saludable. Demanar a algú que està afrontant un moment difícil que es senti feliç, és cruel. Cal normalitzar les emocions negatives, que existeixen i es manifesten per regular el nostre organisme de manera sana.

“L’excés de control, definitivament ens fa perdre el control”

L’intent de control de l’entorn suposa un altre dels esforços que ajuden a sentir-d’allò més frustrat. Busquem seguretat en les coses que pretenem, intentant dominar el futur amb els nostres pensaments i accions.

Et sents fracassat perquè per molt que li demanes a l’univers no aconsegueixes el que vols? ¿L’obligació de ser feliç et fa sentir una cosa rara? La recerca incessant de la felicitat com si fos el Sant Grial et fa sentir cada vegada més desgraciat? Benvingut a el negoci de la felicitat.

Maribel de Maya.

Psicòloga Psicoterapeuta col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta Oficial de Centre de Teràpia Breu Estratègica.

CONTACTA

Photo by Derek Thomson on Unsplash FacebookTwitterLinkedInWhatsApp

Related Posts

No Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.