Com ser més popular?

Com ser més popular?

Sovint, per resoldre una dificultat o problema n’hi ha prou amb pensar què podríem fer o deixar de fer, pensar o deixar de pensar si per comptes de solucionar la situació la vulguéssim mantenir o empitjorar. En aquest cas pensar en què fa que ens sentim menys acceptats o estimats podria respondre a dos tipus de comportaments: d’una banda els que es basen en el desig de ser reconegut i acceptat i d’un altre costat els que es basen en la por a no ésser estimat.

Dona’m un like!

En l’era de la digitalització i de les tecnologies de la comunicació, l’exposició de la vida personal a través de les xarxes socials respon a aquesta necessitat i al desig de ser vist, reconegut i estimat que tenim els éssers humans. En ocasions com més ens esforcem en donar una imatge acceptada socialment més ens trobem en la paradoxa de sentir-nos menys autèntics.

Cerca la popularitat a través de les xarxes socials, pot generar una idea de nosaltres que lluny de propiciar la valorització i l’estima de la resta el que aconsegueix és fer-nos sentir rebutjats o el que és encara pitjor, menyspreats.

Exposar-se amb imatges on mostrem la nostra millor cara, respon de nou a aquesta necessitat d’acceptació per part dels altres que es valora a través dels likes obtinguts.

Què és la prostitució relacional?

Quan temem que no ens vulguin i busquem constantment l’aprovació a través de comportaments que responen més a la necessitat de sentir-nos acceptats que a la nostra pròpia voluntat, llavors ens estem comportant com “prostituts relacionals”. Entrem en un desequilibri disfuncional que pot fer-nos sentir fràgils i vulnerables. De vegades ens presentar-nos sempre disponibles a respondre a les demandes de les persones de les que volem l’aprovació, l’afecte o el respecte, això fa que infravalorem les nostres pròpies necessitats. Donar sense límit és valorar molt poc. Quan un diu SI a tots i tot, s’està donant un NO a si mateix.

És impossible agradar sempre a tothom. Mostrar actituds altruistes contínuament també pot ser entès com un símptoma de debilitat. A més, sentir-se rebutjat per algú en algun moment és inevitable, cal immunitzar a aquest verí en comptes d’intentar evitar els rebutjos tota la vida.

Què cal fer per ser més popular?

Així doncs deixar d’exposar sempre la millor imatge d’un mateix i fer que ens vulguin més pel que som que pel que fem fa que puguem potenciar aquesta imatge d’autenticitat que reforça les relacions que establim.

A més, marcar límits als altres i aprendre a dir “no” és prioritzar la nostra necessitat i fer que els altres ens valorin i ens respectin més. Prova a córrer el risc de dir un petit no a el dia davant les exigències dels altres i explica m com et va … per començar pots dir: “-M’encantaria, però no puc.” Per exemple: -M’encantaria anar a la festa amb tu , però he de acabar la feina de ciències. -M’encantaria prestar-te el meu telèfon, però em queda poc saldo. – M’encantaria poder saltar-me la classe, però vull agafar els apunts.

L’esclavitud relacional que suposa estar sempre disponible per a les necessitats i desitjos dels altres es basen en la por a la desaprovació, les tècniques estratègiques que creem per a cada pacient ajuden a generar més seguretat en un mateix, aconseguint més estima personal (i paradoxalment més respecte aliè) i inevitablement més llibertat per actuar.

Si necessites consultar no dubtis contactar escrivint aquí o trucant a l’607576992

Maribel de Maya.

Psicòloga general sanitària col. núm. 21.754.

Psicoterapeuta oficial de el Centre de Teràpia Estratègica

CONTACTA

Related Posts

No Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.