Penso massa! tres claus per aturar el pensament obsessiu

Penso massa! tres claus per aturar el pensament obsessiu

Raonar és la capacitat cognitiva que diferencia l’ésser humà de la resta d’espècies. Intentar aplicar aquesta racionalitat ordinària a fenòmens poc racionals i buscar respostes correctes a dilemes irresolubles produeix sempre ansietat, sensació de fracàs i en algunes ocasions patiment. Com es genera un pensament obsessiu? Quan pensar massa fa patir, l’intent de control a […]

PRACTICA L’EGOISME SA

PRACTICA L’EGOISME SA

En la nostra cultura l’egoisme sempre té una connotació negativa. Ser egoista vol dir pensar tan sols en un mateix. Des de petits ens inculquen que hem de compartir amb els altres, però quan un s’oblida de si mateix per complaure o atendre a l’altre, la relació es desequilibra generant culpa, frustració, insatisfacció, etc … […]

Quina és la història de les teves cicatrius?

Quina és la història de les teves cicatrius?

Les persones resilients han hagut d’assumir el dolor d’una vivència sovint traumàtica i absorbir-per necessitat, no es tracta d’una opció voluntària ni conscient, però superar els propis límits ha transformat la persona generat noves competències. El dolor no afrontat torna a les persones fràgils, per a superar no ens queda més opció que viure-ho i […]

Com podem ajudar a una persona que pateix un transtorn depressiu?

Com podem ajudar a una persona que pateix un transtorn depressiu?

La depressió és l’etiqueta més posada en els últims anys, sembla que qualsevol persona que pateix un malestar psicològic pogués ser diagnosticat d’depressiu. Es calcula que afecta més de 300 milions de persones al món i a un 5,2% de la població de l’estat espanyol ha patit depressió en algun moment de la seva vida […]