¿Porqué no consigo cambiar?

¿Porqué no consigo cambiar?

A veces cambiar, resulta incluso fácil Algunas veces encontramos que no nos cuesta tomar decisiones que implican cambios importantes. Cuando queremos y podemos cambiar lo que no nos gusta, la vida se vuelve amable y fácil … por ejemplo, las personas que deciden dejar de fumar y lo consiguen sin resistencia, o las que se […]

Pienso demasiado. Tres claves para frenar el PENSAMIENTO OBSESIVO.

Pienso demasiado. Tres claves para frenar el PENSAMIENTO OBSESIVO.

Razonar es la capacidad cognitiva que diferencia el ser humano del resto de especies. Intentar aplicar esta racionalidad ordinaria a fenómenos poco racionales y buscar respuestas correctas a dilemas irresolubles produce siempre ansiedad, sensación de fracaso y en algunas ocasiones sufrimiento. ¿Cómo se genera un pensamiento obsesivo? Cuando pensar demasiado hace sufrir, el intento de […]

Día mundial de la salud mental

Día mundial de la salud mental

La fragilidad nos delimita como seres humanos. En el día de la salud mental hace falta recordar que: 1-Un diagnóstico no te define 2.-Que pedir ayuda puede ser un recurso 3.-Que la medicación por sí sola no cura 4.-Que si buscas ayuda, el profesional debe entender tu problema, debe ver cómo está funcionando y proponer medidas que […]

Adicción al móvil

Adicción al móvil

Enganchados a internet Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) nos ha abierto un mundo en dónde encontrar información, comunicarnos y estar disponibles de manera inmediata se hace muy fácil: con un sólo click podemos acceder al mundo virtual. Paradójicamente en la era de la comunicación, donde estamos con más frecuencia y durante […]

¿Cómo podemos ayudar a una persona con depresión?

¿Cómo podemos ayudar a una persona con depresión?

Los miembros de la familia y los amigos más cercanos tienen un papel fundamental en la recuperación dela persona con depresión. Pedir ayuda de un profesional es clave. La Terapia breve Estratégica tiene una tasa de éxito en estos casos del 75%, utilizamos un protocolo desarrollado en el CTS de Arezzo adaptado a cada caso de depresión y a cada persona en dónde detectamos y trabajamos sobre las soluciones que lejos de mejorar han empeorado el problema y guiamos a las personas a que recuperen su vida hasta llegar a que sean capaces de renunciar a la renuncia y gestionar su vida en primera persona.

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