Por a prendre decisions

Por a prendre decisions

Durant el dia prenem milers de decisions, algunes més conscientment que d’altres, però en algunes ocasions la por a prendre decisions importants ens sumeix en dilemes complexos que posen en escac la nostra capacitat de gestionar les nostres pròpies percepcions i emocions bàsiques. La vida ens obliga contínuament a triar, però de vegades la por […]

Bona sort o mal sort…?

Bona sort o mal sort…?

Quan confiem més en la nostra sort que en els nostres recursos per construir el nostre present, estem posant la responsabilitat del que vam aconseguir a factors externs sobre els quals no podem intervenir. Intentem controlar el nostre destí prenent els dotze raïms a cap d’any per tenir un bon any, ens aixequem amb el […]

LA SÍNDROME DE L’IMPOSTOR

LA SÍNDROME DE L’IMPOSTOR

Sóc un frau, no estic a l’altura. Quan treballem amb una pressió auto imposada, la por de no estar a l’altura de les expectatives que creiem que els altres posen en nosaltres mateixos fa que sorgeixi la sensació que no serem capaços i això ens fa sentir fràgils, vulnerables i bloquejats per iniciar. Sorgeix en […]

Què tractem?

Què tractem?

Tots podem sentir insatisfacció en algun moment de la nostra vida. Sovint sorgeixen situacions que ens generen malestar, angoixa o infelicitat i en la majoria d’ocasions aconseguim resoldre el problema i sentir-nos millor. Algunes vegades però, per molt que intentem tractar de solucionar el nostre problema, el compliquem encara més, és llavors quan és convenient […]

Penso massa! tres claus per aturar el pensament obsessiu

Penso massa! tres claus per aturar el pensament obsessiu

Raonar és la capacitat cognitiva que diferencia l’ésser humà de la resta d’espècies. Intentar aplicar aquesta racionalitat ordinària a fenòmens poc racionals i buscar respostes correctes a dilemes irresolubles produeix sempre ansietat, sensació de fracàs i en algunes ocasions patiment. Com es genera un pensament obsessiu? Quan pensar massa fa patir, l’intent de control a […]

Com podem ajudar a una persona que pateix un transtorn depressiu?

Com podem ajudar a una persona que pateix un transtorn depressiu?

La depressió és l’etiqueta més posada en els últims anys, sembla que qualsevol persona que pateix un malestar psicològic pogués ser diagnosticat d’depressiu. Es calcula que afecta més de 300 milions de persones al món i a un 5,2% de la població de l’estat espanyol ha patit depressió en algun moment de la seva vida […]