¿Porqué no consigo cambiar?

¿Porqué no consigo cambiar?

A veces cambiar, resulta incluso fácil Algunas veces encontramos que no nos cuesta tomar decisiones que implican cambios importantes. Cuando queremos y podemos cambiar lo que no nos gusta, la vida se vuelve amable y fácil … por ejemplo, las personas que deciden dejar de fumar y lo consiguen sin resistencia, o las que se […]

Pienso demasiado. Tres claves para frenar el PENSAMIENTO OBSESIVO.

Pienso demasiado. Tres claves para frenar el PENSAMIENTO OBSESIVO.

Razonar es la capacidad cognitiva que diferencia el ser humano del resto de especies. Intentar aplicar esta racionalidad ordinaria a fenómenos poco racionales y buscar respuestas correctas a dilemas irresolubles produce siempre ansiedad, sensación de fracaso y en algunas ocasiones sufrimiento. ¿Cómo se genera un pensamiento obsesivo? Cuando pensar demasiado hace sufrir, el intento de […]

Trastorno de ESTRÉS postraumático (TEPT)

Trastorno de ESTRÉS postraumático (TEPT)

¿Qué es el (TEPT)? Te levantas un día normal sintiendo que tienes todo bajo control y de repente algo muy grave sucede y hace que todo se arruine: un accidente, una agresión, una acción violenta, una situación que arrolla tu vida produciéndose un antes y un después. El evento traumático puede ser vivido en primera […]

Claves para SUPERAR EL MIEDO A CONDUCIR

Claves para SUPERAR EL MIEDO A CONDUCIR

¿Qué es la amaxofobia? La amaxofobia es el miedo obsesivo a conducir. La amaxofobia puede afectar tanto a conductores expertos como a conductores noveles y es más frecuente en mujeres que en hombres. ¿Cómo se genera la amaxofobia? La causa nunca explica bien el problema, pero en este caso determina el tipo de intervención. En […]

¿Cómo podemos ayudar a una persona con depresión?

¿Cómo podemos ayudar a una persona con depresión?

Los miembros de la familia y los amigos más cercanos tienen un papel fundamental en la recuperación dela persona con depresión. Pedir ayuda de un profesional es clave. La Terapia breve Estratégica tiene una tasa de éxito en estos casos del 75%, utilizamos un protocolo desarrollado en el CTS de Arezzo adaptado a cada caso de depresión y a cada persona en dónde detectamos y trabajamos sobre las soluciones que lejos de mejorar han empeorado el problema y guiamos a las personas a que recuperen su vida hasta llegar a que sean capaces de renunciar a la renuncia y gestionar su vida en primera persona.

Superar la ansiedad y los ataques de pánico

Superar la ansiedad y los ataques de pánico

Únicamente quien ha sufrido un ataque de pánico, puede decir que ha tenido la sensación de estar a punto de morir. La buena noticia es que, hasta la fecha, nadie ha muerto de un ataque de pánico.Para poder superar el pánico, te doy estrategias diseñadas a tu medida, con el objetivo que puedas recuperar tu vida en tiempo breve, con pocas sesiones. Rompemos el circulo vicioso de la demanda de ayuda y la evitación descubriendo el mecanismo que está haciendo tu vida limitante. Con la Terapia Breve Estratégica desbloqueamos y solucionamos con éxito los trastornos con base ansiosa en un 95% de los casos tratados.