{"id":6906,"date":"2022-04-07T16:56:16","date_gmt":"2022-04-07T14:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/maribeldemaya.net\/?page_id=6906"},"modified":"2026-08-07T11:00:19","modified_gmt":"2026-08-07T09:00:19","slug":"como-tomar-buenas-decisiones-en-cuatro-simples-pasos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maribeldemaya.net\/ca\/como-tomar-buenas-decisiones-en-cuatro-simples-pasos\/","title":{"rendered":"Com prendre bones decisions en quatre passos senzills"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Com prendre bones decisions en quatre passos senzills<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Si la por a decidir et bloqueja, et proposo una guia en quatre passos que t'ajudar\u00e0 a sortir del teu dubte<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Taula de continguts<\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Com hauria de decidir?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Prendre decisions requereix <\/span>coratge, compet\u00e8ncia, temperament i la capacitat de gestionar les respostes emocionals <\/strong>que assumeixen les conseq\u00fc\u00e8ncies de les seves accions. En aquest article, parlar\u00e9 dels diferents tipus de decisions, de les causes de la paralisi en la presa de decisions i explicar\u00e9 en un <\/span>Una guia pr\u00e0ctica: els quatre passos <\/strong>que et pot ajudar a prendre decisions.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Com es manifesta la por de prendre decisions?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Fem milers de decisions cada dia; \u00e9s inevitable que les prenguem. Algunes les prenem de manera m\u00e9s conscient que d'altres: triar qu\u00e8 posar-nos o quina s\u00e8rie de televisi\u00f3 mirar pot donar-nos m\u00e9s o menys motius per a la vacil\u00b7laci\u00f3, per\u00f2 en algunes ocasions<\/span> la por de prendre decisions importants <\/strong>ens submergeix<\/span> en dilemes complexos que desafien la nostra capacitat de gestionar les nostres pr\u00f2pies percepcions i emocions b\u00e0siques.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Tipus de decisions<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Hi ha diferents tipus de decisions, i cada tipus requereix una estrat\u00e8gia espec\u00edfica d'afrontament per posar-la en pr\u00e0ctica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

01<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions crucials<\/span><\/h3>\n

<\/strong><\/p>\n

Un cop presa una decisi\u00f3, no hi ha marxa enrere. S\u00f3n decisions cr\u00edtiques perqu\u00e8 marquen un punt d'inflexi\u00f3 un cop s'ha pres una elecci\u00f3. Triar una carrera, una feina o un lloc per viure s\u00f3n decisions crucials en la vida d'una persona.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

02<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions dif\u00edcils<\/span><\/h3>\n

<\/strong><\/p>\n

Prendre una decisi\u00f3 comporta un cost emocional que hem d'acceptar. La decisi\u00f3 t\u00e9 implicacions amb les quals haurem de fer front. Afrontar sentiments de tristesa o de r\u00e0bia \u00e9s una part inherent d'aquest proc\u00e9s de presa de decisions. Haver de prendre una decisi\u00f3 dif\u00edcil posar\u00e0 a prova la nostra resili\u00e8ncia.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

03<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions instintives<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/p>\n

S\u00f3n decisions impulsades per l'emoci\u00f3, com ara trencar amb una parella. Quan es tracta de decisions com aquestes, intentar controlar el proc\u00e9s de presa de decisions amb la ra\u00f3 pot fer la vida molt m\u00e9s complicada, ja que la vida no est\u00e0 pensada per ser reflexionada, sin\u00f3 per ser viscuda.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

04<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions extremes<\/span><\/h3>\n

<\/strong><\/p>\n

S\u00f3n decisions que s'han de prendre en situacions extremes; dur-les a terme requereix determinaci\u00f3, rapidesa i coratge. Durant la pand\u00e8mia, els professionals sanitaris van haver de prendre decisions dif\u00edcils quan es van enfrontar al dilema de decidir a qui podien salvar la vida.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

05<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions inevitables<\/span><\/h3>\n

<\/strong><\/p>\n

Les circumst\u00e0ncies ens obliguen a prendre una decisi\u00f3. S\u00f3n decisions que tenen repercussions emocionals i requereixen resili\u00e8ncia per assumir-les.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

06<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Decisions complexes<\/span><\/h3>\n

<\/p>\n

La situaci\u00f3 o problema presenta diverses variables que donen lloc a diferents escenaris, creant una il\u00b7lusi\u00f3 de control que genera molts dubtes. Intentar controlar la incertesa ens deixa incapa\u00e7os de prendre una decisi\u00f3.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Per qu\u00e8 ens costa tant prendre decisions?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Estem destinats a ser lliures, i aix\u00f2 ens obliga a prendre decisions. <\/span>Quan fem una elecci\u00f3, hem d'excloure una o m\u00e9s opcions. <\/strong>de les opcions que ens trobem, de vegades ens sentim paralitzats per la por de triar. Per qu\u00e8 ens costa tant prendre decisions? La por de decidir adopta moltes formes: <\/span><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

01<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Per por de cometre un error<\/span><\/h2>\n

La vida ens obliga constantment a prendre decisions, per\u00f2 de vegades la por ens immobilitza de les seg\u00fcents maneres: <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n