{"id":193,"date":"2021-10-18T21:38:32","date_gmt":"2021-10-18T19:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/maribeldemaya.net\/nou\/?page_id=193"},"modified":"2026-05-08T16:44:06","modified_gmt":"2026-05-08T14:44:06","slug":"que-es-la-terapia-breve-estrategica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maribeldemaya.net\/ca\/que-es-la-terapia-breve-estrategica\/","title":{"rendered":"Terapia Breve Estrat\u00e9gica en Matar\u00f3"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

\u00bfCom treballem?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Terapia Estrat\u00e8gica Breu a Matar\u00f3 i Arenys de Mar<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Descobreix un nou enfocament per a la resoluci\u00f3 de problemes que t'ajudar\u00e0 a aconseguir el canvi que busques mitjan\u00e7ant la Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Taula de continguts<\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Qu\u00e8 \u00e9s la ter\u00e0pia estrat\u00e8gica breu?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

La psicoter\u00e0pia estrat\u00e8gica breu se centra a ajudar-te a assolir el teu objectiu recorrent als teus propis recursos personals. T'ajudar\u00e9 a provocar un canvi en un m\u00e0xim de deu sessions.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Qu\u00e8 el diferencia d'altres enfocaments? <\/span><\/h3>\n

<\/span><\/p>\n

Una de les difer\u00e8ncies \u00e9s que no ens centrem en la causa del problema, sin\u00f3 en <\/span>com aix\u00f2 es mant\u00e9 de moment<\/strong>. Per tant, actuem<\/span> Mirant del present cap al futur, no ens interessa tant el per qu\u00e8 com el com.<\/strong>.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Estem intentant arribar a un consens sobre un <\/span>objectiu terap\u00e8utic<\/strong> amb tu, i en cada sessi\u00f3 comprovem com d'a prop est\u00e0s d'assolir-ho.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Per avaluar l'\u00e8xit terap\u00e8utic, cal saber qu\u00e8 cal que passi per determinar com d'a prop estem dels objectius establerts; i per fer-ho, cal definir com a m\u00ednim un objectiu que puguem mesurar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n

No podem resoldre els problemes amb la mateixa manera de pensar que vam utilitzar quan els vam crear.<\/em><\/p>\n

A. <\/span>Einstein<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Quantes sessions es necessiten per resoldre un problema?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"Maribel<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Fem servir<\/span> nom\u00e9s les sessions necess\u00e0ries<\/strong> per resoldre el problema. Podem oferir-li una estimaci\u00f3 del nombre aproximat de sessions que podrien ser necess\u00e0ries per resoldre el seu problema, aix\u00ed com la seva freq\u00fc\u00e8ncia i durada.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Al principi, les sessions es duen a terme a intervals regulars. <\/span>Cada dues setmanes, a partir de la tercera o quarta sessi\u00f3.<\/strong> (un cop el problema s'ha resolt habitualment), <\/span>Les cites estan espaiades al llarg d'un per\u00edode de tres setmanes, un mes, dos mesos o sis mesos.<\/strong>, amb l'objectiu de garantir que els canvis que fem perdurin i es converteixin en un h\u00e0bit. <\/span>En la majoria de casos, podem reunir-nos set vegades al llarg de l'any.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Tot i que els problemes humans poden ser extremadament complexos, persistents i dolorosos, no necess\u00e0riament requereixen solucions complicades o que requereixin molt de temps.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Qu\u00e8 fem durant les sessions?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Maribel<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Anar a ter\u00e0pia hauria d'ajudar <\/span>ampliar els recursos de personal<\/strong> per fer front a les dificultats.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Un psic\u00f2leg no aconsella<\/strong>. Tampoc no hauries de passar tota la sessi\u00f3 parlant nom\u00e9s del que t'ocupa; tot i que aix\u00f2 pugui proporcionar un alleujament momentani, no \u00e9s efica\u00e7 per resoldre el problema.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

El terapeuta ha de, per tant, <\/span>per ajudar-te a sentir i entendre, utilitzant t\u00e8cniques adaptades a les teves necessitats.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

La feina d'un psic\u00f2leg<\/strong> No es tracta nom\u00e9s d'escoltar-te; hauria de donar-te<\/span> eines per ajudar-te a prendre les teves pr\u00f2pies decisions, a canviar all\u00f2 que et causa malestar i per donar-te suport respectant el teu propi ritme.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Qu\u00e8 es fa entre sessions?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

El psicoterapeuta estrat\u00e8gic \u00e9s responsable de donar-te algunes <\/span>Treball a casa entre sessions <\/strong>i et demana que observis els canvis que es produeixen mentre ho fas i durant la resta del dia. L'objectiu \u00e9s canviar la manera com ens percebem a nosaltres mateixos o com ens perceben els altres, alterant la realitat i expandint o recuperant alguns dels nostres recursos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Per qu\u00e8 es descriu la Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu com una forma de psicoter\u00e0pia a mida?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Els psicoterapeutes estrat\u00e8gics ofereixen una ter\u00e0pia a mida perqu\u00e8 <\/span>Utilitza els teus recursos, habilitats i fortaleses com a catalitzador de canvi.<\/strong> per resoldre el problema.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Qu\u00e8 \u00e9s la ter\u00e0pia estrat\u00e8gica breu?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Actualment hi ha m\u00e9s de 400 maneres d'abordar el mateix problema, aix\u00ed que abans d'iniciar un tractament terap\u00e8utic, haur\u00edem d'explorar quin enfocament \u00e9s m\u00e9s probable que resolgui les nostres dificultats. Per fer-ho, hem de respondre algunes preguntes:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n

Quina formaci\u00f3 necessita un terapeuta estrat\u00e8gic breu?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Els psicoterapeutes estrat\u00e8gics s\u00f3n<\/span> Llicenciats en psicologia<\/strong> acreditat com a <\/span>psic\u00f2legs de la salut general que s\u00f3n membres d'una associaci\u00f3 professional<\/strong>, amb formaci\u00f3 en <\/span>T\u00edtol de M\u00e0ster en Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu i membres de la <\/strong>Centre d'Arezzo de Psicoter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu<\/u><\/strong><\/a> dirigit pel professor G. Nardone.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Aquests tres criteris garanteixen que el psic\u00f2leg \u00e9s un professional qualificat que s'adhereix als est\u00e0ndards establerts per la <\/span>El Col\u00b7legi de Psic\u00f2legs<\/strong><\/a> la qual cosa podria comportar la desqualificaci\u00f3 de qualsevol professional que no compleixi els est\u00e0ndards \u00e8tics i el codi de conducta de la professi\u00f3, i que ha estat sotm\u00e8s \u2014i continua estant sotm\u00e8s\u2014 a avaluacions que ajuden a demostrar cont\u00ednuament la seva professionalitat.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

La formaci\u00f3 cl\u00ednica espec\u00edfica es proporciona com a part del m\u00e0ster, mentre que el desenvolupament professional continu, la formaci\u00f3 de reciclatge, la supervisi\u00f3 de casos i l'estudi continu \u2013 que garanteixen que els professionals revisin i aprenguin constantment \u2013 estan garantits mitjan\u00e7ant la pertinen\u00e7a al CTS d'Arezzo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n

Quins tipus de trastorns aborda la TCC?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

L'efici\u00e8ncia terap\u00e8utica i l'efic\u00e0cia assolides mitjan\u00e7ant aquest enfocament no s\u00f3n les mateixes per a totes les condicions. Aqu\u00ed teniu informaci\u00f3 sobre l'efic\u00e0cia i l'efici\u00e8ncia de la <\/span>Terapia estrat\u00e8gica breu<\/strong> en el tractament de certes afeccions.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
Trastorns d'ansietat<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en casos 95%<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Trastorn de p\u00e0nic amb i sense agoraf\u00f2bia, trastorn d'ansietat generalitzada, trastorn d'ansietat social, trastorn d'estr\u00e8s posttraum\u00e0tic, f\u00f2bies espec\u00edfiques (en el 89,1 % dels casos), obsessions, compulsions, trastorns psicosom\u00e0tics (hipocondria, trastorn dism\u00f2rfic corporal, etc.)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Problemes en la inf\u00e0ncia i l'adolesc\u00e8ncia<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en casos 82% <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Trastorn per d\u00e8ficit d'atenci\u00f3 i hiperactivitat, trastorn opositor desafiant, mutisme selectiu, trastorn d'evitaci\u00f3, ansietat de rendiment, f\u00f2bia escolar, trastorn d'a\u00efllament.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Trastorns sexuals<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en el 91% dels casos <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Disfunci\u00f3 er\u00e8ctil, ejaculaci\u00f3 preco\u00e7, vaginisme i dispareunia, i trastorn del desig sexual hipoactiu.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Depressi\u00f3<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en casos 82%<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Trastorns alimentaris<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en els casos 83%<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Anor\u00e8xia, bul\u00edmia, v\u00f2mits, atracament.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Problemes de relaci\u00f3 en diferents contextos<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en casos 82%<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Relacions, fam\u00edlia, feina, vida social...<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
Trastorn d'addicci\u00f3 a Internet<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

Efectivitat i efici\u00e8ncia en els casos 80%<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

La «information overloading addiction»: cuando las informaciones ya no son suficientes, compras compulsivas, juegos online: apuestas en la red, el comercio online compulsivo, la dependencia del chat, la dependencia del «cybersexo».<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Psicoter\u00e0pia estrat\u00e8gica breu en l\u00ednia<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Maribel<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

El <\/span>noves tecnologies<\/strong> Ens ofereixen un nou canal per oferir psicoter\u00e0pia en l\u00ednia.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Com moltes altres professions, els psicoterapeutes fan servir diverses eines digitals per a la formaci\u00f3, la supervisi\u00f3 i el desenvolupament de la nostra feina. Per tant, quan \u00e9s dif\u00edcil dur a terme una sessi\u00f3 presencial, la psicoter\u00e0pia en l\u00ednia \u00e9s l'opci\u00f3 m\u00e9s aconsellable.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Personalment, hauria preferit tenir una sessi\u00f3 presencial abans de les videotrucades, per\u00f2 quan aix\u00f2 no \u00e9s possible, la psicoter\u00e0pia en l\u00ednia ha demostrat ser tan efica\u00e7 com la ter\u00e0pia cara a cara.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Consultes psicol\u00f2giques en l\u00ednia<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/p>\n

Segons la nostra experi\u00e8ncia, l'efici\u00e8ncia i l'efic\u00e0cia del tractament s\u00f3n les mateixes tant si treballem presencialment com si ho fem per videoconfer\u00e8ncia.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Quan es recomana la psicoter\u00e0pia en l\u00ednia?<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n