{"id":1071,"date":"2022-01-18T20:03:30","date_gmt":"2022-01-18T18:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/maribeldemaya.net\/?page_id=1071"},"modified":"2026-05-08T17:00:52","modified_gmt":"2026-05-08T15:00:52","slug":"trastorno-obsesivo-compulsivo-toc","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maribeldemaya.net\/ca\/trastorno-obsesivo-compulsivo-toc\/","title":{"rendered":"Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC)"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Tractament del TOC mitjan\u00e7ant la Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu<\/span><\/h1>\n

El tractament m\u00e9s efica\u00e7 <\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Taula de continguts<\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Obsessions i compulsions: el Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

El <\/span>Trastorn Obsessiu Compulsiu, tamb\u00e9 conegut com a TOC, \u00e9s un dels trastorns m\u00e9s greus i incapacitants.<\/strong>: Afecta el 51% de la poblaci\u00f3 i es caracteritza per rituals repetitius i pensaments obsessius que, quan s'exageren sota l'aparen\u00e7a de l\u00f2gica racional, acaben sent absurds i irracionals.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Pot adoptar la forma de <\/span>dubte, ritualisme, acci\u00f3 impedidora o activaci\u00f3 de mesures preventives<\/strong> que portats a l'extrem, en lloc d'ajudar, creen una pres\u00f3 que soscava la vida d'una persona.<\/span><\/p>\n

Descobreix la difer\u00e8ncia entre el <\/span>TOC basat en el plaer<\/u><\/strong><\/a> <\/u><\/strong>i el <\/span>TOC basat en la por<\/u><\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

La rigidesa en l\u2019ordre podria portar-nos a la<\/span> repetici\u00f3 fins a l\u2019absurd<\/strong>, que es mant\u00e9 per la necessitat d\u2019estar absolutament segurs d\u2019haver fet b\u00e9 alguna cosa, comprovant fins a l\u2019exasperaci\u00f3 que hem tancat una porta correctament, que hem tancat b\u00e9 la clau del gas, o que hem classificat els mitjons de la manera que haur\u00edem.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

A partir del l\u00f2gic, acabar\u00edem, per exc\u00e9s, en l'il\u00b7l\u00f2gic.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Maribel<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

El paper de les Obsesions en el tractament del TOC (Trastorn Obsesiu Compulsiu)<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Les obsessions sorgeixen de la il\u00b7lusi\u00f3 que podem controlar les nostres vides a trav\u00e9s dels nostres pensaments.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

El raonament \u00e9s la capacitat cognitiva que distingeix els \u00e9ssers humans de les altres esp\u00e8cies. Intentar aplicar aquesta racionalitat quotidiana a fen\u00f2mens irracionals i buscar respostes correctes a dilemes irresolubles condueix invariablement a l'ansietat, a la sensaci\u00f3 de frac\u00e0s i, de vegades, al patiment. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Quan el sobrepensar causa patiment, el <\/span>intent de controlar a trav\u00e9s del pensament <\/strong>satisfer una necessitat de <\/span>per estar absolutament segur<\/strong> que un t\u00e9 la resposta correcta o que triar\u00e0 l'opci\u00f3 correcta, sense deixar marge a l'error, per\u00f2<\/span> La majoria de les coses que pensem mai no arriben a passar.<\/strong>. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

A la vida, hi ha poques coses que ens poden donar un sentit de seguretat, <\/span>Viure la vida significa assumir riscos.<\/strong> i no estar-hi preparat pot causar molta ansietat. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Quines s\u00f3n les obsessions m\u00e9s comunes?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

A continuaci\u00f3, oferim m\u00e9s detalls sobre cadascun d'ells. <\/span>Si creus que pateixes alguna d'aquestes f\u00f2bies<\/strong> i si aix\u00f2 est\u00e0 afectant la teva vida di\u00e0ria, et recomanem que et posis en contacte amb nosaltres, ja que hi ha tractament disponible per a les f\u00f2bies, i \u00e9s m\u00e9s r\u00e0pid i efica\u00e7 del que pots pensar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Trastorn de control dels impulsos<\/span><\/h3>\n

(per fer-me mal a mi mateix o als altres)<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

De vegades ens trobem obsessionats i espantats pels pensaments de fer mal a nosaltres mateixos o als altres; la majoria d'aquests pensaments concernek les persones m\u00e9s properes i aquelles a qui estimem m\u00e9s.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Aquells que han patit o pateixen aquests pensaments obsessius estan passant per un infern perqu\u00e8 pensen que s'estan tornant bojos a causa de <\/span>pensar que podrien acabar fent-se mal a si mateixos, a la seva parella o als seus propis fills.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Aquests pensaments obsessius van acompanyats de sentiments intensos de culpa i vergonya: pensar que podria ser capa\u00e7 de llen\u00e7ar-me pel balc\u00f3, apunyalar-me amb un ganivet, llen\u00e7ar l'assecador de cabells a la dutxa mentre la meva parella est\u00e0 banyant-se, o pensar que podria fer mal a un dels meus fills.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

\u00c9s l'intent de controlar la vida a trav\u00e9s del pensament el que, en \u00faltima inst\u00e0ncia, origina la majoria d'obsessions, perqu\u00e8 <\/span>La vida no est\u00e0 feta per ser ponderada, sin\u00f3 per ser viscuda.<\/strong>, aix\u00ed que com m\u00e9s intentem controlar les coses amb la nostra ment, m\u00e9s sentim que estem perdent el control de les nostres vides.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Dubte obsessiu <\/span><\/h3>\n

(sense saber si estic fent el correcte) <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Quan intentem trobar l'opci\u00f3 m\u00e9s adequada<\/strong> Quan ens enfrontem a un dilema irresoluble, som assetjats per un dubte obsessiu, ja que no sempre \u00e9s possible prendre una decisi\u00f3 basada en la ra\u00f3: Estimo prou la meva parella? I si aquesta no \u00e9s la feina adequada? Hauria de canviar de professi\u00f3? Puc ser gai? Podria haver-se equivocat el metge amb el diagn\u00f2stic? I si tinc un accident?.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Aquest tipus de dubtes s\u00f3n molt comuns quan la gent intenta estar segura d'una decisi\u00f3 que est\u00e0 prenent. <\/span>Com m\u00e9s intentem trobar la millor opci\u00f3, menys segurs ens sentim, ja que no podem donar una resposta adequada a una pregunta mal formulada.<\/strong>, intentar respondre-hi es converteix en una trampa que nom\u00e9s serveix per augmentar exponencialment els dubtes, la rumiaci\u00f3 i l'ansietat.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Com es forma el Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

El trastorn obsessiu compulsiu es desenvolupa a trav\u00e9s de cinc maneres en qu\u00e8 aquesta pres\u00f3 es construeix:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

05<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Una experi\u00e8ncia traum\u00e0tica<\/strong> <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Realitzen un ritual restauratiu, propiciatori o preventiu en un intent f\u00fatil de guarir el trauma. Aix\u00f2 \u00e9s un fet com\u00fa entre les v\u00edctimes d'ab\u00fas: despr\u00e9s de l'esdeveniment traum\u00e0tic i un cop a casa, la persona es renta excessivament en un intent d'esborrar el que ha passat.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

01<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Un dubte provoca la necessitat de buscar una resposta tranquil\u00b7litzadora.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Per exemple, la por de contagiar-se pot desencadenar la necessitat de buscar respostes tranquil\u00b7litzadores per prevenir la malaltia, o de desenvolupar rituals de desinfecci\u00f3 per tal de remediar el que ja ha passat.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

02<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Una creen\u00e7a o una superstici\u00f3 dona lloc a un ritual.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Si faig alguna cosa o tinc un pensament que em fa sentir culpable, per demanar perd\u00f3 realitzo un ritual per expiar la meva culpa o prenc mesures punitives per reparar el mal: per exemple, rentar-me amb aigua freda quan sento un impuls er\u00f2tic per reprimir-lo, o dur a terme un ritual matinal per assegurar que tot vagi b\u00e9 durant el dia.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

03<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Un intent de trobar la l\u00ednia de raonament perfecta.<\/strong><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

No deixis res a l'atzar \u2013 per exemple, assegura't d'haver considerat totes les opcions abans de prendre una decisi\u00f3. Si aix\u00f2 et sona, t'ho explicar\u00e9 m\u00e9s en aquest article: <\/span>por de prendre una decisi\u00f3.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

04<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Una mesura preventiva esdev\u00e9 m\u00e9s estricta<\/strong>. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Precaucions de sentit com\u00fa portades a l'extrem: quan sobreprotegim els nostres fills, convertim el que hauria de ser una pr\u00e0ctica beneficiosa en una bombolla de vidre protectora que els impedeix cr\u00e9ixer.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

El paper de les compulsions en el Tractament del TOC ( Trastorn Obsessiu Compulsiu)<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Les compulsions s\u00f3n <\/span>accions o pensaments que sorgeixen d'un desig o impuls incontrolable i intens de dur a terme una acci\u00f3 determinada<\/strong>. Comprovar diverses vegades per assegurar-se que l'aixeta estigui ben tancada, rentar-se les mans repetidament per por de contaminaci\u00f3, etc. Es categoritzen segons diverses caracter\u00edstiques: <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
S\u00f3n imparables<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
Estan ritualitzats<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
\n
\n
S\u00f3n addictius<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Tipus de compulsions<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Una compulsi\u00f3 \u00e9s un impuls o desig intens o aclaparador de fer alguna cosa.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Hi ha dos tipus principals de compulsions:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Compulsions basades en el plaer<\/span><\/a>Compulsions basades en la por<\/span><\/a><\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Tipus de rituals<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Un ritual \u00e9s una compulsi\u00f3 que segueix una estructura r\u00edgida. \u00c9s una idea que desencadena una seq\u00fc\u00e8ncia d'accions o pensaments amb l'objectiu d'alleujar m\u00e0gicament la inquietud o l'ansietat causades pels pensaments obsessius.<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/h3>\n

Els rituals es manifesten a trav\u00e9s de pensaments o comportaments estructurats, r\u00edgids i repetitius.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Podem distingir entre tres tipus de rituals:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

01<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Preventius<\/h4>\n

Mesures preses per prevenir una malaltia, com rentar-se les mans abans d'entrar a casa per evitar agafar un virus.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

02<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Reparadors<\/h4>\n

Comprovar compulsivament si he tancat b\u00e9 les aixetes del bany.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

03<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n

Propiciatoris<\/h4>\n

Maneres de portar bona sort, com ara resar, portar amulets, etc.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Tractament del TOC mitjan\u00e7ant la Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

La Ter\u00e0pia Estrat\u00e8gica Breu t\u00e9 un <\/span>71%: tractament reeixit<\/strong> del trastorn obsessivocompulsiu. L'objectiu de la ter\u00e0pia \u00e9s ajudar la persona a recuperar el seu ritme vital desmuntant la l\u00f2gica subjacent al trastorn, alliberant la ment i reconduint l'absurd cap a la racionalitat.<\/span><\/p>\n

A Brief Strategic Therapy, utilitzem t\u00e8cniques eficients i eficaces que aconsegueixen <\/span>tractament del TOC<\/strong> en les seves diverses formes, en un futur proper. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Aquests s\u00f3n els <\/span>t\u00e8cnic<\/strong> que fem servir:<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n